Les formations continues

Dates à venir : 26/.27 septembre et 12/13 novembre 2026.
Contenu détaillé disponible sur mon site

A qui s’adresse la formation ?

A celles et ceux qui ont travaillé sur eux, mais qui se trouvent confrontés à des situations où ils n’arrivent pas encore à prendre leur place sereinement.

Indépendant.e : Annoncer ses tarifs avec assurance, et gérer les relances d’impayé sans culpabiliser. Refuser une négociation qui dévalorise son travail. Recadrer un client qui dépasse le cadre convenu. Répondre à une objection commerciale. Gérer les attentes irréalistes d’un client.

Thérapeute : Proposer un exercice alors que la personne résiste. Dire non à une demande qui sort du cadre. Annoncer une observation délicate. Faire respecter une limite (temps, cadre, disponibilité…). Rester présent.e face à des émotions intenses sans se laisser envahir.

Et dans la vie personnelle : Exprimer un besoin à son conjoint. Poser une limite avec un parent envahissant. Demander un changement de comportement qui nous fait souffrir. Dire lorsqu’on est blessé. Ne plus accepter certaines habitudes familiales. Demander du temps pour soi. Oser dire ce que l’on pense dans un groupe d’amis.

Public : Toutes personnes ayant l’envie d’améliorer sa communication.
Prérequis : Aucun.

Programme

Jour 1

Comprendre ce qui se passe en soi

1 – Définir l’assertivité et positionner ses difficultés :

Définir le concept d’assertivité et ses représentations
Identifier ses postures de communication et ses impacts
Comprendre ses blocages et freins dans la communication

2 – Mettre en lumière ses forces pour faire bouger sa confiance en soi

Appréhender son intelligence corporelle et émotionnelle
Archiver ses croyances limitantes dans la communication
Donner de l’espace pour exprimer ses talents

Jour 2

Agir autrement pour s’affirmer dans la relation

3 – Mettre à jour sa posture intérieure

Comprendre et limiter l’impact des failles de l’estime de soi
Intégrer ses forces et ressources pour booster son estime de soi
Se donner les autorisations pour s’exprimer authentiquement

4 – Traduire son positionnement intérieure en assertivité dans sa communication

S’ancrer pour dire non et poser ses limites
S’entraîner à une prise de parole assertive
Identifier son style de communication assertif pour faire face aux situations difficiles

Outils :

Ateliers/mise en pratique
Intelligence collective : réflexion/co-construction
Apports théoriques
Supports pédagogiques et fiches mémo

Formatrice :
Margaux MICHEL

Consultante RH, bilans de compétences, thérapeute corporelle et formatrice. Organisme de formation certifié Qualiopi pour les actions de formations et les bilans de compétences.

Tarif net de TVA : 300€.
Indépendant.e et financement entreprise : contactez-moi pour recevoir un devis à présenter à votre OPCO.

Inscription et réservation :
Confirmation par mail : contact@thesem.fr ou contact@margauxmichel.fr.
ou via la page.
Règlement par virement bancaire.